ان الغذاء يمر برحله ابتداء من الفم ثم المعده حيث يتم الهضم جزئيا ثم مرحله الامتصاص الكلى داخل الامعاء الدقيقه ثم اللخلص اخيرا من الغذاء الغير مهضوم فى الامعاء الغليظه حتى يتخلص الجسم نهائيا من الفضلات من خلال فتحه تسمى بفتحه الشرج فى هذه الرحله الطويله للطعام يتعرض الطعام لانواع عديده من العصرات داخ اعضاء الجهاز الهضمى اللعاب فى الفم العصاره المعديه فى المعده العصاره المعويه فى المعاء العصاره الصفراويه من البنكرياس ولكى نحافظ على الجهاز الهضمى وعلى صحتنا العامه ويستفاد الجسم من الطعام ينبغى ما يلى اولا:مضغ الطعام جيدا ثانيا:عدم تناول اطعمه تحتوى على كميات كبيره من الدهون مثل الوجبات السريعه وغيره ثالثا:تجنب تناول الاطعمه التى تحتوى على مكسبات طعم ولن ورائحه رابعا: ممارسه الرياضه بانتظام خامسا: شرب كميات كبيره من الماء لتسهيل الهضم سادسا:تناول الفيتامينات لتجنبنا الامراض ونتناول البروتين ليساعدنا على النمو وهو المسئول عن التئام الجروح فى جسم الانسان ايضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق